Pregunte a cualquier dietista o experto en la pérdida de peso, el ejercicio por sí solo no garantizará a quemar grasa si no siguen la dieta correcta. Si usted está luchando con la pérdida de peso y exceso de grasa, este artículo le dará información valiosa sobre cómo conseguir un estómago sexy y quemar grasa las 24 horas del día.
Recuerde, es un hecho la clave para conseguir incluso cerca de seis ABS del paquete es de 80% la dieta y el ejercicio del 20%.
Dicho esto vamos a hablar de tres cosas que usted puede hacer para conseguir un estómago sexy magra ... y todos estos consejos se basan en la dieta.
Es necesario el control del apetito natural - no eliminar la grasa o perder peso si usted está pensando constantemente acerca de los alimentos. La buena noticia es que no necesita pastillas de dieta, suplementos o batidos especiales para controlar el hambre o los antojos.
1. Eliminar los carbohidratos simples, el azúcar - carbohidratos simples y azúcares enviar sus niveles de azúcar en la sangre a través del techo que es una señal de su cuerpo para almacenar grasa. Exactamente lo que NO quieres. Este es quizás el primer paso y más importante en el recorte de la grasa del vientre.
2. Come proteínas magras, grasas buenas y carbohidratos complejos - se centran en comer carnes rojas magras, mariscos, aceite de oliva, nueces, mantequilla de verdad, frutas leche y verduras. Sustitución de la harina blanca con el grano entero ... eso significa panes, bagels, pastas.
3. Eliminar los alimentos elaborados - Los alimentos procesados estrés al hígado de hacer lo que debería estar haciendo, y eso es metabolizar la grasa por lo que no está almacenado alrededor de su cintura.
Esta es la columna vertebral de base de la dieta quema de grasa. Si desea grabar hasta 7 libras de grasa en una semana, usted debe buscar en la adaptación de un plan que se adapte a su estilo de vida. Esa es la belleza de la dieta quema de grasa, se puede adaptar a su perfil metabólico por lo que puede comer lo que quieras, no contar las calorías y aún quemar grasa alrededor de su cintura las 24 horas del día.
El paso específico de vídeo paso libre por debajo tiene toda la información de la quema de grasa que necesita para que el estómago sexy.
