Nadie quiere ser obesos. Nadie nace obeso tampoco. Creo que somos lo que comemos y nuestro cuerpo dice mucho por sí mismos, por lo que no se puede ocultar.
Si usted es obeso, ¿qué vas a hacer? Buscar una solución - y la solución aquí, es su dieta. Comer el tipo correcto de grasas y te quema las grasas en su cuerpo. Por otro lado, consumir el tipo equivocado de grasas y su cuerpo almacenará grasa.
¿Sabe usted que en el fondo, hay tres principios?
Número uno: debe conocer los alimentos que causan exacta acelerada quema de grasa. Estos son los carbohidratos como las papas dulces, brotaron mijo granos, arroz, frutas y verduras.
Número dos: hay que saber, el alimento en particular que evitar la quema de grasa.
Este es el azúcar, su principal enemigo!
Esto incluye alimentos como chocolates, pasteles, helados, pan blanco, pastas, bebidas cordiales para nombrar unos pocos. Si su azúcar en la sangre es alta, su cuerpo la liberación de insulina, una hormona que señala que para almacenar las grasas. A continuación, se procesa el alimento que contiene una gran cantidad de productos químicos nocivos y el azúcar, malo para su salud.
Número tres: agregar el derecho de alimentos así como de cierta manera para producir el efecto de la quema de grasa.
Usted puede tomar cafeína, el café o el té verde. ¿Por qué no añadir el pimiento, la canela o pimienta en su comida?
En realidad, es imposible perder grasa sin consumir grasas! Usted podría preguntarse, ¿es cierto? El tipo correcto de grasas sin duda aumentar su metabolismo para quemar grasas no deseadas. Algunos ejemplos son el aceite de coco, aceite de oliva, mantequilla, aceite omega 3 que se encuentran en los huevos enteros y las nueces.
El aceite de coco es rico en ácido láurico conocida por su anti-virales, anti-bacterianas y anti hongos.
Por último pero no menos importante, no se olvide de hacer ejercicio! Caminar a paso ligero, que se extiende, la natación y el ciclismo se tonifican los músculos y mejorar la circulación sanguínea. Por no hablar, sino que también te mantiene en forma.
Estén seguros de que después de una semana, usted comenzará a obtener resultados como perder 3-5 libras y se pondrán a la coherencia, para quemar las grasas no deseadas. Sí, incluso a perder más peso!
