Debido a que la persona que quiere bajar de peso es sólo tomar jugos, este tipo de dieta a menudo se llama ayuno del jugo. Por sólo tomar en jugos de frutas y verduras que son la desintoxicación de su cuerpo.
Una de las primeras preguntas que vienen a la mente a alguien teniendo en cuenta el uso en la dieta de los jugos en ayunas, por supuesto, lo que los jugos se utilizan?
Para las variantes de los jugos de verduras, hortalizas como el tomate, el brócoli, la col, pepino, apio y tubérculos como la papa dulce, remolacha y zanahorias son utilizados. Para las variantes de frutas, frutas como las uvas, cítricos, manzana y bayas del acai son de uso frecuente. Para crear variantes de sabor hierbas como la hierbabuena, menta verde, el jengibre, el ajo, el chile y el cardo mariano se utiliza a menudo.
Entonces, ¿cómo usted va sobre el ayuno? Normalmente el ayuno del jugo se hace una vez o dos veces al año y dura entre una semana y un mes. Una cosa a tener en cuenta es que mientras esté en ayunas el jugo, no va a tomar en una gran cantidad de fibra, por lo que es posible que necesite tomar algo adicional para apoyar su cuencos.
A excepción de la falta de fibras, no hay efectos secundarios bien conocidos de utilizar este tipo de dieta. Sin embargo, no se recomienda para personas que sufren de alergias a la diabetes o la fruta para tomar un jugo en ayunas dieta.
Al tomar una dieta de jugo de ayuno combinado con la ingesta de unos seis a ocho vasos de agua al día que se ponga su cuerpo en un estado bueno y sano de la preparación para el resto de sus planes de pérdida de peso.
