Por mucho que hay diversas fuentes de la dieta alimentaria y planes de comidas que son buenas para comer por una pérdida de peso eficaz, también es importante tomar conciencia de alimentos que debe evitar ya que puede obstaculizar su deseo de perder peso.
El control de su paladar a anhelar para algo tan deliciosamente tentador puede ser difícil de hacer. Pero el control de sí mismo es la clave del éxito. Lo que necesitas para ti mismo con los ojos vendados mientras masticar algo saludable y llevar la no-no en su cocina. Aquí están 10 de los alimentos que necesita para el sacrificio por el bien de la pérdida de peso:
Los alimentos procesados - son los alimentos que han sido tratados de forma industrial. Estos alimentos contienen aditivos químicos y conservantes que los problemas del proceso natural de digestión del cuerpo y la eliminación. Ej. Productos enlatados y perritos calientes
Comidas rápidas - contienen grasas trans y el exceso de calorías. Pueden ser delicioso y fácil de comprar porque están por todas partes, pero simplemente no son suficientes los ingredientes naturales que son saludables para usted. Ej. papas fritas y hamburguesas con queso
Alimentos fritos - son los alimentos cocinados en aceite de profundidad de alto colesterol. Esto no sólo va a poner su plan para bajar de peso a su fin, pero también proporcionan a su cuerpo posibilidades de riesgo de tener hipertensión. Ej. Papas fritas y buñuelos
La grasa animal - contiene grasas saturadas que son altos en colesterol y no realmente de ayuda para una pérdida de peso saludable. Esto puede aumentar su nivel de sangre y plantean las enfermedades del corazón. Ej. Chuleta de cerdo
La harina blanca - tiene nada bueno para el cuerpo. Esto es sólo blanqueados y tratados con conservantes que pueden causar desequilibrio en el sistema digestivo. Ej. Pan blanco
Mayonesa - se hacen con los aceites de grasas trans, los huevos ricos en colesterol y conservantes. Este es comercialmente tratado para larga estancia en la plataforma. A pesar de la mayonesa que realmente hace la comida sabrosa, no ayudaría a su plan de dieta.
lácteos llenos de grasa - los productos lácteos es bueno para el cuerpo debido a su contenido de calcio. Pero lleno lecherías grasa como la leche regular de queso y la mantequilla contienen mucha grasa como los que usted come en la comida rápida. Elija productos lácteos bajos en grasa o sin grasa como suplente.
Los alimentos congelados - son fáciles de cocinar los alimentos mediante el microondas o freír que contiene conservantes demasiado y calorías. Estos también se procesan para mantener una larga vida en la nevera. Ej. Nuggets de pollo
Soda - está llena de calorías vacías demasiadas y demasiada azúcar que de ninguna manera dar beneficios de salud para el cuerpo. Todo lo que puede obtener de las bebidas gaseosas es un malestar estomacal y el aumento del nivel de azúcar en la sangre. Saltar ella.
Las bebidas con cafeína - está muy concentrado con cafeína que trae efectos negativos para el metabolismo del cuerpo. Se obstaculizaría el cuerpo de su proceso natural de adelgazamiento y obstaculizar su deseo de una rápida pérdida de peso. Ej. El café y el té.
