Como dice el refrán, los viejos hábitos tardan en morir. Llegamos a gusto con nuestras rutinas y los hábitos pueden ser difíciles de romper. Sea honesto, cuando llegan los tiempos de estrés, es fácil mirar a los alimentos para la comodidad. Y una vez que la galleta o un trozo de pastel de éxitos nuestras papilas gustativas es todo, usted ha hecho de nuevo. Usted se cae de nuevo en la misma rutina, ahora es probable que se sienta cómodo delante de la TV y entrar en su propio pequeño mundo. Ahora, usted puede tratar de justificarlo diciendo que es sólo un tiempo o una cosa que voy a ir a dar un paseo mañana, pero eso es parte del problema y todos lo sabemos. Esta rutina es necesario romper de una vez por todas. Ahora bien, no va a ser rota durante la noche, sabemos que los hábitos sólo puede ser detenido por ser constante durante un período de tiempo. Pero para romper este hábito es necesario encontrar una cosa ... la motivación. ¿Cuál es su motivación para romper estos malos hábitos alimenticios y pasar a su meta de perder peso?
Como se recomienda, antes de comenzar cualquier pérdida de peso tiene que consultar con su médico. Esto es tan importante no puedo poner suficiente énfasis en ello. Usted necesita saber el estado de salud actual, para que pueda estar preparado para iniciar su viaje de ser lo mejor de ti. Tiene sentido, ¿verdad? Usted necesita saber su punto de partida para que pueda establecer los objetivos correctos.
Además, un médico puede consultar con usted sobre las mejores acciones a tomar para bajar de peso con seguridad. Si sólo está buscando a perder unas pocas libras después de comer mejor ejercicio y podría ser suficiente, pero si usted está mirando para perder una cantidad dramática de peso, entonces sería sabio consultar con su médico sobre las opciones disponibles.
Por último, vamos a tratar algo que todo el mundo que cambia sus hábitos pasa por que se los momentos de debilidad. Estos momentos son cuando se quiere volver a su antigua rutina o buscar un atajo por la ingesta de algunos suplementos para bajar de peso que las promesas del mundo. En primer lugar, parar, tomar un minuto y pensar en lo que están haciendo. Ahora no se enoje con usted mismo, esto le sucede a todos, pero pensar en por qué está tratando de cambiar sus hábitos alimenticios, en primer lugar. Piense acerca de su motivación. Ahora es que una galleta o un trozo de pastel realmente va a hacer feliz. ¿Por qué no ir a dar un paseo corto y librarse de ese deseo de hacer ejercicio. Ahora, ¿cómo te sientes?
Grande, sólo seguir adelante.
