Si usted ha decidido iniciar una pérdida de peso y plan de ejercicios, lo más probable es que he encontrado con muchas opiniones diferentes y puntos de vista. Entonces, ¿cómo saber a quién creer y cuál es el plan a seguir? Tengo algunas sugerencias que pueden ayudar.
Una de las principales cosas que han encontrado trabajo como entrenador personal es que los medios de comunicación tiene una gran influencia en los ideales de los pueblos y las percepciones. Publicidad, en particular, es muy poderoso en la creación de actitudes hacia la comida y el ejercicio.
Un par de buenos ejemplos son los anuncios de comida rápida, además de promociones para los equipos de ejercicio. A partir de los anuncios de comida rápida, ¿ha notado que anima a comer esta comida en un ambiente familiar y jugar en el hecho de que es fácil de comer este alimento en vez de cocinar? También me gusta el hecho de que los anuncios que la gente allí que en realidad rara vez comen este tipo de alimentos también.
En términos de equipo de ejercicio, es curioso como algunos productos dicen que usted puede bajar de peso en el menor tiempo sólo hacer ejercicios abdominales? No mucha investigación para darse cuenta que para perder peso, usted necesita quemar calorías y hacer pequeños ejercicios que realmente no elevar el ritmo cardíaco no se quema la energía necesaria para perder peso.
La cuestión principal es que la gente tiende a querer las cosas rápidamente, pero rara vez es el verdadero alcance de la cantidad de trabajo que se requiere se indica a la gente por los medios de comunicación o las grandes empresas. El problema principal es que las grandes empresas están en línea interesadas en realizar un beneficio y no proveer información precisa que ayuda sostenible estilos de vida saludables.
El mejor consejo que puedo dar es hacer su investigación primero y tomar una decisión informada sobre la base de cuáles son sus metas. Hay un montón de herramientas sobre la alimentación sana, el ejercicio y los suplementos que pueden ayudar a guiarle en el camino correcto. Tenga mucho cuidado de que ninguna solución rápida, en especial todo lo que le dice que usted puede hacer una cosa y no cambiar su dieta, por ejemplo.
Como un entrenador personal que tiene la mayoría de los desafíos la lucha contra la cultura solución rápida y tratar de obtener buenos resultados de mantener. Mi propio viaje pérdida de peso me ha enseñado mucho acerca de los resultados rápidos en comparación con resultados sostenibles. Siempre trato y establecer expectativas realistas con todos mis clientes la formación personal y para poder protegerse de las trampas antes mencionadas. Esto me ayuda a proporcionar un mejor servicio ya que siento que estoy siendo más enteros en lugar de aparecer y de trabajo a cabo.
