Navidad está a la vuelta de la esquina y que seguramente será invitado a un montón de fiestas de Navidad y cena. El único problema es que aún no está a través con su programa de dieta, y esto podría explicar la tentación para usted. Entonces, ¿qué debe hacer para mantenerse dentro de su dieta como debe? Éstos son algunos consejos que debe ser útil.
Tener un poco antes de la fiesta comienza.
Asegúrese de comer una comida bien equilibrada compuesta de alimentos saludables antes de ir a la fiesta. De esta manera, usted ya está completo antes de la fiesta y se hace menos tentador para que ceda a las delicias que vienen con los alimentos de las partes. Esto es realmente la manera más fácil para usted para luchar contra ese impulso de comer todos los alimentos de engorde en la mesa del buffet.
Puedes buscar bocadillos saludables en la mesa del buffet.
Por supuesto, no sólo podría no ser suficiente tiempo para que usted tome una cena saludable antes de ir a la fiesta. Es posible que haya tenido que ir a alguna parte o hacer algo, y esto podría haber tomado demasiado de su tiempo. Si esto sucede, entonces lo más importante que hacer es buscar bocadillos saludables en la mesa del buffet. No se preocupe por usted todavía será capaz de encontrar algo saludable que se sirve. Ir de fiambres magros, por ejemplo. Turquía es una buena opción aquí - sólo asegúrate de ir por los cortes magros. placas de queso son buenas, siempre y cuando usted va para el provolone. Deja la inmersión nacho solo, porque es muy graso. Las papas fritas se debe evitar también. En su lugar, ir para galletas de grano entero.
Traiga su propia selección de alimentos a la fiesta.
Puede que se sorprenda de encontrar un buen número de personas dando las gracias por traer su propia mezcla saludable a la fiesta. Es probable que, también habría algunas personas que tienen dificultades para atenerse a sus programas de dieta, y hacer selecciones de alimentos saludables a la parte que definitivamente puede ayudar también. Usted puede traer un plato vegetariano que viene con dip bajo en grasa, para empezar. Ensalada de frutas, menos la crema de engorde, también puede ser una buena opción también.
Manténgase hidratado en todo momento.
Mantenerse hidratado es la forma más fácil de engañar a su cuerpo a sentirse lleno. Hacer esto también le ayudará a evitar la tentación de actuar oversnacking. De esta manera, todavía son capaces de cumplir con su programa de dieta, a pesar del derecho de alimentos tentadores partido frente a usted.
