Quiero compartir algunos trucos ciertamente extraña pero efectiva para perder peso. Tendemos a pensar que hay un número limitado de maneras de perder peso, pero a veces es poco disimulado los trucos que nos enteramos de que hace toda la diferencia. Si usted puede ahorrar un par de minutos para leer este artículo usted descubrirá la manera inusual para obtener más kilos que son todo lo eficaces que son impares.
Trucos para Perder Peso
1. Olfateando menta durante el día. Un estudio universitario reciente mostró que las personas que oler este aroma de gran alcance durante el día, reducir sus antojos y comer menos. ¿Cuánto menos? Los participantes en el estudio comieron 2.800 calorías menos de una semana.
2. Un paseo de 15 minutos. Esta es la longitud de tiempo que los participantes en un estudio de la universidad diferentes tenían que caminar para perder su antojo. Un grupo de personas en la tentación con sus golosinas favoritas y luego enviado en un pie. Ellos encontraron que les llevó 15 minutos a pie de su deseo de comer, además de obtener el ejercicio extra!
3. Utilice platos más pequeños. Su mente piensa que son cada vez más a comer cuando el plato está lleno, incluso si usted está comiendo de platos más pequeños. En casa uso de placas pequeñas y cuencos y sin esfuerzo se come menos y se sienten satisfechos al igual que.
4. Basta con echar un primer paso hacia el ejercicio. Haga que el ejercicio más probable por vestirse en su ropa para hacer ejercicio cuando se despierte por la mañana. Yo uso este truco todo el tiempo. Te dices a ti mismo, "bueno, puedo también hacer ejercicio, ya estoy vestido". Suena tonto, pero probarlo - funciona.
Estos trucos astuto para bajar de peso te sacará de la cocina y en el ejercicio sin esfuerzo.
