En lugar de buscar a perder peso como una tarea de nunca acabar, reconocer que la forma más fácil de perder peso es considerando como un arte. Desde esta perspectiva, como un arte más que una tarea, usted comenzará a ver la pérdida de peso como algo creativo y divertido.
Continuando desde el último artículo sobre el arte de perder peso, aquí están 5 cosas adicionales para recordar en la pérdida de peso, por lo que es algo creativo y divertido.
Sacia tu sed con el agua. Después de hacer el ejercicio que ha elegido para formar parte de su rutina de pérdida de peso, es necesario reponer todo el líquido que pierde al sudar por beber agua en abundancia. Después de todo, no quiero arruinar todos sus esfuerzos sólo por olvidar a ser hidratado, ¿verdad? Si usted no bebe suficiente agua, su cuerpo se mantenga en el agua que tiene, lo que hará que usted tenga "el peso del agua."
Cambie su estilo de vida. La mejor manera de perder peso no sólo va a pasar después de establecer una meta realista, que hay que cambiar su estilo de vida. Al cambiar su estilo de vida, va a modificar sus hábitos - y usted se está poniendo en marcha para el exito a largo plazo.
Dígale a su familia y amigos. Recuerde que el famoso cliché de "dos son mejor que uno"? Dígale a su familia y amigos acerca de su plan y pedir su apoyo. Incluso podría participar en sus actividades. Usted no quiere que el sabotaje sin darse cuenta de sus esfuerzos si no saben que están tratando de perder peso. Usted quiere compartir su felicidad cuando ha logrado su meta. Quién sabe, puede que se les causa a ser un muy saludable,:).
Nunca te compares con los demás. Todo el mundo es diferente. La clave es encontrar lo que te ayuda, ¿cuál es la mejor manera de perder peso. Simplemente lógico que no todos pueden bajar de peso de la misma manera. Al empezar a buscar a alguien más logros que tienden a ser decepcionado si no a la altura de ellos. Esto puede causar que usted quiere dejar de fumar sin darse cuenta que no es necesario ser como otra persona, pero sé tú mismo. Así que estar orgullosos de sus logros y felicitar a cada paso que conduce a la pérdida de peso saludable y eficaz.
Estar sano es equivalente a ser feliz. pérdida de peso exitosa y control de peso saludable depende de los objetivos y las expectativas razonables. Un estilo de vida basado en una alimentación saludable y actividad física regular es la mejor manera de perder peso de manera permanente. Nunca punta en la disminución de su peso ya que no será un logro duradero. En la medida de lo posible tener en cuenta que usted quiere ser sano en lugar de bajar de peso rápidamente y verá que no puede haber una gran diferencia. Tener la actitud correcta. Sonríe y el mundo sonríe contigo. Siendo optimista se puede hacer todo lo posible.
