Como un artista marcial, el ejercicio y la práctica son una parte clave de la formación con éxito. Sin embargo, a pesar de toda la actividad involucrada con las artes marciales, las diferencias entre los entrenamientos cardio vascular que conducen a la pérdida de peso, y el primero puede ser bastante significativo. Muchas personas comienzan un programa de correr o trotar con el objetivo declarado de perder peso. Este fue el caso para mí. Y mientras que cualquier tipo de ejercicio vigoroso - ejecutando incluido - ayudará a la gente a quemar calorías y perder peso, muchas personas les resulta difícil ceñirse a un programa de ejercicio si el único beneficio que está en la báscula del baño.
El brillo y la energía que la experiencia resultante de los kilos perdidos rápidamente puede desaparecer si el sudor y el trabajo para perder peso que no es agradable ni peor, simplemente aburrido. El truco para que es encontrar una actividad o deporte que realmente disfrute, y no preocuparse tanto por la pérdida de peso. Así que, ¿cómo se puede hacer la carrera divertida?
Por un lado, no se puede. Si simplemente no les gusta correr o trotar, no hay mucho que usted puede hacer para obligarte a gustar. Si el tiempo que pasa golpeando el pavimento es desagradable para usted, la mejor opción es simplemente para encontrar otra actividad del deporte - de lo contrario, simplemente no será capaz de pegarse con él. Es muy fácil caer lejos de las cosas que lo disfruten.
Pero si lo hace disfrutar de correr, una manera de hacerlo más divertido es salir de la rutina. Muchas personas encuentran la comodidad de la cinta les da más tiempo para correr, pero a menudo, estar en un solo lugar ya que se corre, trota, o incluso a pie puede ser un poco aburrido.
Aventurarse en el mundo "real" por así decirlo a correr puede ofrecer la variedad y la frescura que usted simplemente no puede experimentar en un gimnasio. Usted puede variar sus rutas para ver nuevos lugares, una parada en esa cafetería populares para el amor, o incorporar algunos cerros con el fin de hacer el entrenamiento un poco más difícil.
Otra forma de hacer la carrera más divertido es encontrar a alguien para ejecutar con. Claro, usted puede conectar a tu iPod ya que se corre o incluso leer un libro si tiene saldo suficiente, pero hay algo acerca de tener a alguien que le empuje a través de sus paredes, y charlar con los que usted costa, contribuir a que las millas volando , y antes de que te des cuenta, estarás de vuelta a casa, y en espera de su próxima ejecución.
