Necesidad de perder 10 libras en una semana, no importa qué? Toma 2 minutos para leer este artículo te muestro un plan probado que ha ayudado a muchos a perder esos kilos de más, de hecho, hasta 14 libras en sólo 10 días.
Pierda 10 libras en el Plan de Acción 1 Semana
1. Adoptar el estilo de vida Alimentación Limpieza
El estilo de vida limpios los alimentos ha ayudado a muchos perdieron libras obstinada. Entonces, ¿cuál es el estilo de vida de los alimentos limpios? En pocas palabras ... se trata de hacer la opción de ir para las frutas y verduras, cortes magros y los granos enteros en lugar de alimentos procesados y refinados. Este simple cambio de los alimentos es una excelente manera de reducir la grasa corporal y mantener el peso.
2. Dejar de comer carbohidratos
La investigación ha demostrado que un gran porcentaje de la población mundial es "carb-intolerantes". Esto significa que al tomar alimentos ricos en carbohidratos como pan, patatas, etc .. la persona tiende a engordar. En su lugar, vaya por alimentos ricos en proteínas y rica en fibra como verduras, frutas y pollo y te ves a ti mismo perder esas libras de terco.
3. Tener comidas frecuentes y pequeñas al día
Esto puede sonar contra-intuitivo, pero tomando en más comidas, más pequeño y con más frecuencia, usted puede aumentar el metabolismo de su cuerpo. Esto permite a su cuerpo para quemar las calorías durante el día y las señales de las comidas frecuentes a su cuerpo que usted está recibiendo toda la energía que necesita y no hay necesidad de almacenar los alimentos en forma de grasa.
Como puede ver, no hay nada complicado sobre cómo perder 10 libras en una semana. Uso de los consejos anteriores, usted puede perder unos 5 + libras en una semana. Si estás en serio en la pérdida de 10 libras en una semana, una dieta líquida es su mejor tiro. Usted puede perder hasta 14 libras en tan sólo 7 días y mantener el peso!
